5 alimentos que destruyen el metabolismo

5 alimentos que destruyen el metabolismo

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Investigadores médicos de la Universidad de Glasgow , advirtieron en un reporte, que aunque sean productos naturales como frutas o granos secos, algunos en exceso pueden perjudicar el funcionamiento del metabolismo e incluso ocasionar aumente de peso.

Estos 5 alimentos deben ser evitados:

Jugos de fruta

Son potencialmente tan malos, como consumir un refresco o malteada azucarada. Afirman que una taza de jugo de manzana contiene entre 110 kcal y 26 gramos de azúcar; una taza de refrezco tiene 105 kcl y 26 gramos de azúcar…

Granos enteros

Al parecer son los peores con el metabolismo y la pérdida de peso. Los granos enteros contienen gluten, almidón y ácido fítico, todos ellos causan inflamación y a su vez se convierten en azúcares.

Todo esto lo encuentra en forma de panes, pasta, galletas, cereales, papas fritas, granola y postres.

Leche entera

La leche pierde la mayoría de sus nutrientes en la pasteurización, para ello las industrias agregan vitaminas y minerales sintéticos, ¿qué es lo que sucede?.

Este líquido inflama, por eso mucha gente es intolerante a la lactosa, en cambio puede consumir leches vegetales, como la de almendra o la de soya.

Crema de maní

Lamentablemente aunque es muy rica, es muy dañina. El maní es un alérgeno muy común, tienen alta sensibilidad para nuestro organismo y puede relentizar el metabolismo.

Aunque son altos en omega-6, pueden causar mucha inflamación en el cuerpo. Su pasta untable, resulta mucho peor.

Endulzantes artificiales

Contienen aspartame, un agente que se ha comprobado puede causar hasta 92 efectos negativos en el organismo.

La sucralosa en cambio, estimula tu apetito y aumenta el antojo por carbohidratos, lo que confundirá al organismo y el metabolismo se verá alterado.